心の再生 パニック障害の体験談｜克服できなかった時期と、カウンセリングの本音
「パニック障害 体験記 克服 カウンセリング」——この言葉を検索する人には カウンセリングを受ける/受けないで悩んでいる人 カウンセリングを受けている人で、他の人の状況が知りたい人の2タイプの人が居ると思います。最初にお伝えしておきます。こ...
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心の再生 パニック障害と広場恐怖症の症状とは？閉所恐怖症との違いを当事者の視点で整理します
電車のドアが閉まる瞬間。エレベーターのボタンを押した瞬間。美容院でケープをかけられた瞬間。——なぜか、胸の奥が「ぎゅっ」と縮んで、息がうまく入らなくなる。そんな不安を体験すると、多くの人がまずこう思います。「これ、閉所恐怖症なのかな……？」...
不安・緊張ラボ 広場恐怖症・閉所恐怖症のセルフチェック｜違いと、完治への考え方・家での不安
「閉所恐怖症だと思っていたのに、病院では“広場恐怖症”と言われた。」「外だけがつらかったはずなのに、最近は家にいても落ち着かない時がある。」そんなふうに、名前と体感が噛み合わず、頭の中がずっとザワついてしまうことがあります。僕も、不安が強か...
心の再生 パニック障害を公表した有名人や芸能人は本当に完治・克服できたのか｜語られている“回復のかたち”
満員電車のドアが閉まる直前、胸の奥がきゅっと固くなる。「逃げられないかもしれない」──その一瞬の想像だけで、呼吸が浅くなる。そんな体験をすると、多くの人はこう思ってしまいます。 自分だけが弱いのかもしれない みんな普通に乗れているのに、なぜ...
不安・緊張ラボ 不安を悪化させる「考え方の癖」5選｜不安障害・予期不安で苦しくなる理由
先に、この記事の結論からお伝えしますね。不安が強くなったり、予期不安で苦しくなるとき、多くの場合それは、性格や意志の弱さではありません。うん、ここは大事なところなので、先に言っておきます。多くのケースで関係しているのは、知らないうちに身につ...