自律神経

この記事でお伝えしたいこと 職場で不安が高まると、呼吸が浅くなったり、息苦しく感じたりすることがあります。 それは「気合いが足りない」からでも、「あなたが弱い」からでもありません。 体が先に反応してしまう――そんなことは、決して珍しくないん...

血圧計で「150」という数字を見た瞬間、胸の奥がザワッとして、「……これって、ちょっとまずいのかな」と頭が一気に忙しくなる。そんな経験、ありませんか。数字はただ表示されているだけなのに、その場の空気だけが急に変わる感じ。あれ、地味にしんどい...