緊張

この記事でお伝えしたいこと 職場で不安が高まると、呼吸が浅くなったり、息苦しく感じたりすることがあります。 それは「気合いが足りない」からでも、「あなたが弱い」からでもありません。 体が先に反応してしまう――そんなことは、決して珍しくないん...

血圧計で「150」という数字を見た瞬間、胸の奥がザワッとして、「……これって、ちょっとまずいのかな」と頭が一気に忙しくなる。そんな経験、ありませんか。数字はただ表示されているだけなのに、その場の空気だけが急に変わる感じ。あれ、地味にしんどい...

緊張した瞬間、血圧が上がった気がしたり、汗がじわっと出たり、急にトイレに行きたくなったり……。「え、今？」「ちょっと待って、やめてよ……」って、心の中で思いますよね。これって自分だけ？ 体がおかしくなったのかな？って、不安が一気に押し寄せて...