緊張した時の対処法

緊張した瞬間、血圧が上がった気がしたり、汗がじわっと出たり、急にトイレに行きたくなったり……。「え、今？」「ちょっと待って、やめてよ……」って、心の中で思いますよね。これって自分だけ？ 体がおかしくなったのかな？って、不安が一気に押し寄せて...